Η κακοσμία στόματος είναι πολύ συχνή. Μπορείτε συνήθως να την αντιμετωπίσετε μόνοι σας.
Τα αίτια της κακοσμίας στόματος περιλαμβάνουν:
- κατανάλωση πικάντικων τροφίμων και ποτών με έντονη μυρωδιά
- προβλήματα με τα δόντια ή τα ούλα σας, όπως ουλίτιδα, τρύπες στα δόντια ή λοίμωξη
- crash dieting (δίαιτα εξπρές με μικρό αριθμό θερμίδων)
- ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, όπως η αμυγδαλίτιδα ή η παλινδρόμηση οξέος
- κάπνισμα
Πώς να αντιμετωπίσετε την κακή αναπνοή: Ο καλύτερος τρόπος να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε κακή αναπνοή είναι να κρατήσετε τα δόντια, τη γλώσσα και το στόμα σας καθαρά.
Τι να κάνετε:
- Βουρτσίστε απαλά τα δόντια και τα ούλα σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για 2 λεπτά
- χρησιμοποιήστε μια οδοντόπαστα φθορίου
- καθαρίστε απαλά τη γλώσσα σας μία φορά την ημέρα χρησιμοποιώντας ειδική βούρτσα
- καθαρίστε τα δόντια σας με μεσοδόντια βουρτσάκια ή οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα
- κάντε τακτικά οδοντιατρικούς ελέγχους στον οδοντίατρο
- κρατήστε την τεχνητή οδοντοστοιχία σας καθαρή και αφαιρέστε την τη νύχτα
- χρησιμοποιήστε μέντες χωρίς ζάχαρη ή τσίχλα μετά από κατανάλωση τροφίμων και ποτών με έντονη μυρωδιά
- δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα αντιβακτηριδιακό στοματικό διάλυμα ή οδοντόκρεμα
Τι να μην κάνετε:
- μην καπνίζετε
- μην ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό αμέσως μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας
- μην καταναλώνετε πολλά ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά
- μην βουρτσίζετε τόσο σκληρά τα ούλα σας και την γλώσσα σας ώστε να αιμορραγούν
Επισκεφθείτε τον οδοντίατρο αν:
- η κακοσμία στόματος δεν υποχωρεί
- αν τα ούλα σας είναι διογκωμένα ή σας προκαλούν πόνο ή αιμορραγούν
- αν έχετε πονόδοντο ή είστε ενήλικας και έχετε δόντια που κουνιούνται
- αν έχετε προβλήματα με την τεχνητή οδοντοστοιχία σας
Πηγή: nhs.uk
ΠΟΤΕ ΜΗΝ ΚΑΝΕΤΕ ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΣΑΣ ΜΕΣΩ ΤΩΝ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΩΝ ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΕΤΕ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ. ΑΠΕΥΘΥΝΘΕΙΤΕ ΣΤΟΥΣ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ.